Kurs na instruktora Nordic Walking

Nordic walking jest to forma rekreacji ruchowej, polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.

Nordic walking szczególnie rozwija siłę i wytrzymałość ramion. Trening taki ułatwia wchodzenie na wzgórza, spala więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu. Redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami, odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.

Cena kursu: od 360 zł do 690 zł

Po ukończeniu kursu na Instruktora Nordic walking każdy kursant otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz legitymację plastikową (jest możliwość wyrobienia legitymacji papierowej w formie książeczki)

Kurs nordic walking w medactive prowadzą

mgr Kamil Dzietczyk

mgr Sylwia Telatyńska

Procedura zgłoszenia na kurs

Wypełnić elektroniczny formularz zgłoszeniowy
Wpłacić 100 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe:

MEDACTIVE

Nr konta bankowego: 33 1020 1260 0000 0202 0170 3800
Tytułem: Nordic walking, imię i nazwisko kursanta

dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne

O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
Z racji tego, że w szczególności przykładamy uwagę do jakości naszych kursów ilość miejsc jest ograniczona do maksymalnie 16 osób!

Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego e-mail: sekretariat@kursybp.pl lub tel: 73 333 03 03




Terminy dla miasta Biała Podlaska
Terminy weekendowe:

09-10 marca 2019

zapisz się

11-12 maja 2019

zapisz się



Terminy tygodniowe:

Brak terminów
Terminy dla miasta Katowice
Terminy weekendowe:

09-10 marca 2019

zapisz się

11-12 maja 2019

zapisz się



Terminy tygodniowe:

Brak terminów
Terminy dla miasta Poznań
Terminy weekendowe:

09-10 marca 2019

zapisz się

11-12 maja 2019

zapisz się



Terminy tygodniowe:

Brak terminów
Terminy dla miasta Wrocław
Terminy weekendowe:

09-10 marca 2019

zapisz się

11-12 maja 2019

zapisz się



Terminy tygodniowe:

Brak terminów

Jeżeli podane powyżej terminy nie odpowiadają Państwu,
możemy utworzyć termin kursu instruktora, trenera specjalnie dla Państwa.
W tym celu prosimy o kontakt.