Kurs na instruktora Nordic Walking

Nordic walking jest to forma rekreacji ruchowej, polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.

Nordic walking szczególnie rozwija siłę i wytrzymałość ramion. Trening taki ułatwia wchodzenie na wzgórza, spala więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu. Redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami, odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.

Program kursu

Cena kursu:

Instruktor Rekreacji Ruchowej (IRR):
Część specjalistyczna (16 godzin) 390zł.
Część ogólna (e-learning) 200zł.
Łącznie: – 590zł.

Instruktor Sportu (IS):
Część specjalistyczna (20 godzin) 490zł.
Część ogólna (e-learning) 200zł.
Łącznie: – 690zł.

Po ukończeniu kursu na Instruktora Nordic walking każdy kursant otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz legitymację plastikową (jest możliwość wyrobienia legitymacji papierowej w formie książeczki), która wydawana jest przez Niepubliczną Placówkę Doskonalenia Nauczycieli Centrum Kształcenia Kadr Sportowych.

Procedura zgłoszenia na kurs

Wypełnić elektroniczny formularz zgłoszeniowy
Wpłacić 100 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe:

MEDACTIVE

Nr konta bankowego: 33 1020 1260 0000 0202 0170 3800
Tytułem: Nordic walking, imię i nazwisko kursanta

dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne

O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
Z racji tego, że w szczególności przykładamy uwagę do jakości naszych kursów ilość miejsc jest ograniczona do maksymalnie 16 osób!

Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego e-mail: sekretariat@kursybp.pl lub tel: 531-176-688




Terminy dla miasta Biała Podlaska
Terminy weekendowe:

25-26 stycznia 2020

zapisz się

15-16 lutego 2020

zapisz się

28-29 marca 2020

zapisz się



Terminy tygodniowe:

Brak terminów
Terminy dla miasta Kraków
Terminy weekendowe:

25-26 stycznia 2020

zapisz się

15-16 lutego 2020

zapisz się

28-29 marca 2020

zapisz się



Terminy tygodniowe:

Brak terminów
Terminy dla miasta Warszawa
Terminy weekendowe:

25-26 stycznia 2020

zapisz się

15-16 lutego 2020

zapisz się

28-29 marca 2020

zapisz się



Terminy tygodniowe:

Brak terminów
Terminy dla miasta Wrocław
Terminy weekendowe:

25-26 stycznia 2020

zapisz się

15-16 lutego 2020

zapisz się

28-29 marca 2020

zapisz się



Terminy tygodniowe:

Brak terminów

Jeżeli podane powyżej terminy nie odpowiadają Państwu,
możemy utworzyć termin kursu instruktora, trenera specjalnie dla Państwa.
W tym celu prosimy o kontakt.
Wazne informacje i dokumenty do pobrania