Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego

Przygotowanie motoryczne odgrywa kluczową rolę w każdej dyscyplinie sportowej. Stanowi podstawę do osiągania wielkich wyników sportowych. Innowacyjne podejście do przygotowania motorycznego w sporcie otwiera przed współczesnym sportowcem wiele możliwości, pozwalając wspiąć się na szczyt w rywalizacji sportowej.

Nie jest tajemnicą, że odpowiedni program kształtowania motorycznego, zaplanowany i systematycznie wprowadzany już od najmłodszych lat korzystnie wpływa na jakość ruchu sportowca.

Trener Przygotowania Motorycznego dba o kondycję fizyczną zawodników rozwijając takie cechy jak: siła, moc, szybkość, zwinność, gibkość, ale również dba o przyrost masy mięśniowej i utratę tkanki tłuszczowej. Trener zwracając uwagę na wymienione wyżej cechy zapobiega powstawaniom kontuzji oraz stara się utrzymywać optymalną formę zawodników przez cały sezon.

Program kursu

• Diagnoza
  - ocena jakościowa motoryczności podstawowej (mobilność, stabilność)
  - ocena ilościowa motoryczności ukierunkowanej (siła, szybkość, wytrzymałość, moc)
• Model długofalowego rozwoju sportowca
• Analiza wymagań charakterystycznych, konkretnych dyscyplin sportowych
• Rozgrzewka
  - elementy składowe rozgrzewki
  - korzyści płynące z nowoczesnego podejścia do rozgrzewki jako elementu przygotowania ruchowego
• Motoryczność podstawowa
  - mobilność - techniki mobilizacyjne
  - stabilność - stabilizacja i wzorce ustawienia ciała
• Motoryczność ukierunkowana
  - szybkość (determinanty i kształtowanie) - przyspieszenie, szybkość maksymalna, zmiana kierunku
  - siła - nowoczesne podejście do treningu siłowego; klasyfikacja wzorców ruchowych; siła ogólna, siła maksymalna, hipertrofia, wytrzymałość siłowa, moc
• Rozwijanie systemów energetycznych
• Plyometria
• Technika poruszania się
• Trening motoryczny jako prewencja urazów
• Regeneracja
• Periodyzacja treningu motorycznego
  - roczny plan treningowy
  - cykle treningowe (mikrocykl, makrocykl)
  - periodyzacja poszczególnych zdolności motorycznych

Cena kursu: 1890 zł

Po ukończeniu kursu na Trenera Przygotowania Motorycznego każdy kursant otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz legitymację plastikową (jest możliwość wyrobienia legitymacji papierowej w formie książeczki), która wydawana jest przez Niepubliczną Placówkę Doskonalenia Nauczycieli Centrum Kształcenia Kadr Sportowych.

Procedura zgłoszenia na kurs

Wypełnić elektroniczny formularz zgłoszeniowy
Wpłacić 100 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe:

Centrum Kształcenia Kadr Sportowych Bartłomiej Cienciała

Nr konta bankowego 08 1140 2004 0000 3702 6852 8371

Dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne

O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
Z racji tego, że w szczególności przykładamy uwagę do jakości naszych kursów ilość miejsc jest ograniczona do maksymalnie 16 osób!

Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego: KONTAKT