Prewencja oraz profilaktyka urazów w sporcie

Szkolenie (16 godzin edukacyjnych|) ma na celu pokazać jak w skuteczny sposób zapobiegać powstawaniu urazów podczas treningów. Każdy z nas wie, że łatwiej jest zapobiegać niż leczyć urazy. Niestety często jesteśmy nieświadomi jak wiele czynników ma wpływ na powstanie urazu oraz jak w prosty sposób w codziennym treningu możemy wprowadzić profilaktykę.

Program kursu

Część teoretyczna

• Profilaktyka a prewencja – znaczenie oraz rola
• Uraz a kontuzja – wyjaśnienie pojęć
• Wczesna interwencja vs późna interwencja
• Najczęstsze urazy w poszczególnych dyscyplinach sportowych
• Składowe zwiększające ryzyko urazów i kontuzji

Składowa żywieniowa

Składowa psychologiczna (mentalna)

Składowa fizyczna

Pozostałe składowe (sprzęt, miejsce treningowe)

• Sposoby szacowania ryzyka występowania urazów i kontuzji – informacje wstępne (FMS i inne)
• Mobilność a stabilność w poszczególnych segmentach ciała + anatomia

  Staw skokowy

  Staw kolanowy

  Staw biodrowy

  Odcinek lędźwiowy kręgosłupa

  Odcinek piersiowy kręgosłupa

  Kompleks barkowy

• Siła mięśniowa jako fundament treningowy

Trening ekscentryczny

Kontrola motoryczna

• Składowe minimalizujące ryzyko kontuzji i urazów

Składowa treningowa

Składowa czynności około-treningowych

Składowa regeneracji i odpoczynku

Pozostałe składowe

• Najczęstsze błędy w postępowaniu prewencyjnym oraz profilaktycznym

Zła diagnoza

Lekarz vs fizjoterapeuta Stosowanie ortez i stabilizatorów – czy warto?

Nieodpowiedni trening

Farmakologia, medykamenty

• Odpowiedni czas na powrót do pełnych obciążeń
• Jakość > ilość

Część praktyczna

• Podstawowe osie oraz wzorce ruchowe ciała
• Podstawowe ćwiczenia siłowe – technika wykonania
• Ćwiczenia stosowane w zapobieganiu urazów i kontuzji

Cena kursu: 590 zł

Kursanci otrzymują zaświadczenie o ukończeniu szkolenia.

Procedura zgłoszenia na kurs

Wypełnić elektroniczny formularz zgłoszeniowy
Wpłacić 100 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe:

MEDACTIVE

Nr konta bankowego: 33 1020 1260 0000 0202 0170 3800
Tytułem: profilaktyka i prewencja, imię i nazwisko kursanta

Dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne

O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
Z racji tego, że w szczególności przykładamy uwagę do jakości naszych kursów ilość miejsc jest ograniczona do maksymalnie 16 osób!

Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego e-mail: sekretariat@kursybp.pl lub tel: 531-176-688