Kurs na instruktora fitness

Kurs Instruktora Fitness przygotowuje kursantów do pracy w klubach, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego  (podniesienie kwalifikacji zawodowych nauczycieli). Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.

Fitness to obecnie nie tylko skakanie w rytm muzyki tak jak się niektórym kojarzy. Jest to szeroka gama przyrządów i przyborów wykorzystywanych w trakcie ćwiczeń przy dobrej muzyce. Odpowiedni dobór tempa, rodzaju treningu czy wykorzystania sprzętu odgrywa decydującą rolę w uzyskaniu oczekiwanych efektów.

Z roku na rok powstaje coraz więcej klubów fitness i siłowni, gdzie potrzeba Instruktorów, którzy nie będą się bali poprowadzić zajęć dla grupy. Powstają coraz nowe programy ćwiczeniowe, tak aby zachęcić klienta i dać możliwość wyboru najlepszej formy aktywności dla siebie.

Lubisz aktywność fizyczną i chcesz zarażać nią innych? Przyjdź na nasz kurs Instruktora Fitness i dołącz do najlepszych!

Program kursu

1. Wprowadzenie do aerobiku - aerobik klasyczny

• podstawowe pojęcia: aerobik, wellness, gimnastyka i jej właściwości,fitness, pilates,
• historia aerobiku i jego prekursorzy
• zasady prowadzenia zajęć
• indeks ćwiczeń zakazanych
• pozycje wyjściowe do ćwiczeń

2. ABT, ATC jako formy kształtowania sylwetki

• znaczenie pojęć : ABT, ATC
• organizacja zajęć
• umiejętność precyzyjnej demonstracji kroków i ćwiczeń siłowych
• ruchy i ćwiczenia ramion : zasadnicze i pośrednie położenia wyjściowe ramion
• ćwiczenia tułowia
• ćwiczenia nóg

3. Kształtowanie siły przy użyciu masy i funkcji przyboru- TBC, SHAPE

• zasady treningu z obciążeniem
• zasady bezpieczeństwa

4. HI-LOW COMBO jako kształtowanie koordynacji ruchowej

• pojęcie koordynacji ruchowej
• poziomy koordynacji ruchowej i podział zdolności koordynacyjnych
• omówienie podstawowych form zajęć przy muzyce do kształtowania koordynacji ruchowej:
- step aerobik

- hi-low combo

- hight impact

- low impact

- funky aerobic

- tae-bo

- latino aerobic

5. Nauka samodzielnego prowadzenia mini zajęć (formy komunikacji, zwrotów, nazewnictwa, rozliczanie ćwiczeń i kroków, samodzielna praca z muzyką)
6. Kształtowanie wytrzymałości ogólnej poprzez STEP AEROBIK

• pojęcie i rodzaje wytrzymałości
• systemy pomiaru tętna
• właściwa intensywność treningu rekreacyjnego
• zasady bezpieczeństwa zajęć na stepie

7. Step a biomechaniczne podstawy ruchu
8. Gibkość- formy jej kształtowania-STRETCHING

• Ćwiczenia wzmacniające: omówienie techniki, wykonywanie ćwiczeń
• Budowa lekcji wzmacniającej
• Rodzaje zajęć wzmacniających
• Intensywność zajęć, obciążenia

Cena kursu:

Instruktor Sportu (IS):
Część specjalistyczna: 1390zł.
Część ogólna: 200zł.
Łącznie: 1590zł.

• Z opłaty za część ogólną zwolnieni są absolwenci szkół wyższych (wychowanie fizyczne lub turystyka i rekreacja), osoby które ukończyły część ogólną kursu instruktora rekreacji ruchowej lub sportu i osoby posiadające już legitymację instruktorską.
• Po ukończeniu kursu na Instruktora Fitness każdy kursant otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz legitymację plastikową (jest możliwość wyrobienia legitymacji papierowej w formie książeczki), która wydawana jest przez Niepubliczną Placówkę Doskonalenia Nauczycieli Centrum Kształcenia Kadr Sportowych.

Procedura zgłoszenia na kurs

Wypełnić elektroniczny formularz zgłoszeniowy
Wpłacić 100 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe:

Numer rachunku bankowego organizatora - M Bank

Centrum Kształcenia Kadr Sportowych Bartłomiej Cienciała

Nr konta bankowego 08 1140 2004 0000 3702 6852 8371

Dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne

O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
Z racji tego, że w szczególności przykładamy uwagę do jakości naszych kursów ilość miejsc jest ograniczona do maksymalnie 16 osób!

Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego e-mail: KONTAKT