Kurs instruktora fitness

Kurs Instruktora Fitness przygotowuje kursantów do pracy w klubach, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego  (podniesienie kwalifikacji zawodowych nauczycieli). Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.

Fitness to obecnie nie tylko skakanie w rytm muzyki tak jak się niektórym kojarzy. Jest to szeroka gama przyrządów i przyborów wykorzystywanych w trakcie ćwiczeń przy dobrej muzyce. Odpowiedni dobór tempa, rodzaju treningu czy wykorzystania sprzętu odgrywa decydującą rolę w uzyskaniu oczekiwanych efektów.

Program kursu

• podstawowe pojęcia: aerobik, wellness, gimnastyka i jej właściwości,fitness, pilates,
• historia aerobiku i jego prekursorzy
• zasady prowadzenia zajęć
• indeks ćwiczeń zakazanych
• pozycje wyjściowe do ćwiczeń

• znaczenie pojęć : ABT, ATC
• organizacja zajęć
• umiejętność precyzyjnej demonstracji kroków i ćwiczeń siłowych
• ruchy i ćwiczenia ramion : zasadnicze i pośrednie położenia wyjściowe ramion
• ćwiczenia tułowia
• ćwiczenia nóg

• zasady treningu z obciążeniem
• zasady bezpieczeństwa

• pojęcie koordynacji ruchowej
• poziomy koordynacji ruchowej i podział zdolności koordynacyjnych
• omówienie podstawowych form zajęć przy muzyce do kształtowania koordynacji ruchowej:
- step aerobik
- hi-low combo
- hight impact
- low impact
- funky aerobic
- tae-bo
- latino aerobic

• pojęcie i rodzaje wytrzymałości
• systemy pomiaru tętna
• właściwa intensywność treningu rekreacyjnego
• zasady bezpieczeństwa zajęć na stepie

• Ćwiczenia wzmacniające: omówienie techniki, wykonywanie ćwiczeń
• Budowa lekcji wzmacniającej
• Rodzaje zajęć wzmacniających
• Intensywność zajęć, obciążenia

Cena kursu:

Instruktor Rekreacji Ruchowej (IRR):
Część specjalistyczna: 990zł.
Część ogólna: 200zł.
Łącznie: 1190zł.

Instruktor Sportu (IS):
Część specjalistyczna: 1190zł.
Część ogólna: 200zł.
Łącznie: 1390zł.

• Z opłaty za część ogólną zwolnieni są absolwenci szkół wyższych (wychowanie fizyczne lub turystyka i rekreacja), osoby które ukończyły część ogólną kursu instruktora rekreacji ruchowej lub sportu i osoby posiadające już legitymację instruktorską.
• Po ukończeniu kursu na Instruktora Fitness każdy kursant otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz legitymację plastikową (jest możliwość wyrobienia legitymacji papierowej w formie książeczki).

Kurs Instruktora Fitness w Medactive prowadzi m.in.

mgr Hubert Wawryniuk

• Trener Personalny
• Instruktor Fitness
• Trener przygotowania Motorycznego
• Tancerz

Procedura zgłoszenia na kurs

Wypełnić elektroniczny formularz zgłoszeniowy
Wpłacić 100 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe:

MEDACTIVE

Nr konta bankowego: 33 1020 1260 0000 0202 0170 3800
Tytułem: Fitness, imię i nazwisko kursanta

Dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne

O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
Z racji tego, że w szczególności przykładamy uwagę do jakości naszych kursów ilość miejsc jest ograniczona do maksymalnie 16 osób!

Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego e-mail: sekretariat@kursybp.pl lub tel: 73 333 03 03